Kesehatan

Cara Efektif Mencegah Penuaan Dini yang Wajib Kamu Ketahui!

Medan.top – Penuaan adalah hal alami yang pasti terjadi pada orang-orang yang sudah tua. Faktanya, kini sudah banyak orang-orang yang bisa dibilang masih muda tapi sudah terlihat tua karena timbulnya kerutan-kerutan di wajah. Nah, sebelum kamu menjadi gilirannya penting bagi kamu untuk mengetahui cara mencegah penuaan dini.

Mencegah penuaan sebelum waktunya sangat penting untuk dilakukan, baik itu pada wanita maupun pria. Hal ini penting karena tentunya tidak ada orang yang ingin terlihat tua diusianya yang masih muda.

Kok bisa sih terlihat tua, padahal masih muda? Hal ini bisa disebabkan karena beberapa faktor antara lain paparan sinar matahari, polusi, asap,  kulit kering dan kurangnya melakukan perawatan pada wajah.

So, bagaimana cara efektif mencegah penuaan dini? simak dibawah ini untuk mengetahui.

Cara Mencegah Penuaan Dini

1. Minum Air yang Cukup

cara mencegh penuaan dini dengan minum air yang cukup
Hello Sehat
Air Putih 8 Gelas Sehari Tak Berlaku untuk Semua Orang

 

Tahukah kamu?, jika kulit kering menjadi faktor utama penyebab munculnya penuaan dini. Nah, minum air yang cukup dipercaya bisa menghidrasi kulit dari dalam tubuh. Minum air putih yang cukup tak hanya mampu mencegah penuaan pada wajah tapi juga kulit tubuh yang lainnya.

Jadi, pastikan kamu tetap memenuhi kebutuhan cairan dengan minum minimal 8 gelas air putih setiap harinya. Semakin banyak cairan yang kita minum, maka semakin terhidrasi dan sehatlah kulit kita.

2. Rutin Pakai Masker Alami

Kompas Lifestyle
Apakah Pakai Masker Wajah Setiap Hari Bikin Kulit Lebih Mulus …

Memberikan perawatan pada kulit adalah hal yang tidak boleh terlupakan, terutama bagi wanita. Salah satu perawatan yang sering digunakan banyak wanita ialah dengan memakai masker alami. Ketika kita rajin mengunakan bahan-bahan alami sebagai masker untuk kulit, maka kulit pun akan senantiasa sehat dan awet muda.

Bahan alami yang dipercayai mampu mencegah penuaan dini yakni minyak zaitun, lidah buaya, kunyit dan lain sebagainya.

3. Jangan Terkena Paparan Sinar Matahari Berlebih

Halodoc
Pengidap Albinisme Tak Boleh Kena Sinar Matahari, Benarkah?

Ternyata, terlalu lama terpapar sinar matahari dapat mempengaruhi kesehatan dan kecantikan kulitmu. Salah satunya dapat menyebabkan munculnya tanda penuaan seperti keriput dan garis-garis halus di wajah jauh sebelum kamu menginjak usia tua. Penuaan kulit karena sinar matahari dapat dicegah dengan selalu menggunakan SPF.

4. Mengonsumsi Makanan yang Kaya Omega 3

Loop
Jujur Aja Deh, Ini Deretan 5 Jus Buah yang Paling Sering Kamu …

Salah satu cara efektif yang dapat membantu mencegah penuaan dini adalah dengan rajin mengonsumsi makanan yang kaya dengan kandungan omega 3 seperti asam lemak esensial yang biasanya terkandung pada buah alpukat. Kandungan omega 3 sendiri dapat berkhasiat untuk memperbaiki kinerja sel pada kulit agar bisa bekerja lebih baik.

5. Minum Susu

detikFood
Bolehkah Minum Susu di Pagi Hari Saat Perut Masih Kosong?

Susu memiliki banyak sekali manfaat menkjubkan untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Salah satu khasiatnya yaitu mampu menghidrasi, melembabkan dan mencegah kulit agar tidak kering. Untuk mencegah penuaan dini dengan susu kamu bisa mengaplikasikannya langsung pada kulit atau mengonsumsinya sebagai minuman hangat di pagi dan malam hari.

6. Tidur yang Cukup

cara mencegah penuaan dini dengan tidur yang cukup
WinNetNews.com
Ingin Tidur Lelap di Malam Hari? Ciptakan Ritual Manis Berikut Ini …

Kurang tidur tak hanya dapat membuat wajah tampak kusam tapi juga dapat membuat wajah secara perlahan terlihat tua. Oleh karena itu, penting bagi kamu yang ingin mencegah penuaan dini untuk tidur yang cukup setiap harinya.

 

Berikan Komentar:

Tags
Back to top button
Close